Archive for Czerwiec, 2018

Smoothie bowl – pomysł na letnie śniadania podczas upałów

przez aleeko . 0 Komentarzy

 

Po trendzie na pożywne miski rozmaitości obfitujące w różnorodne produkty zawierające bogactwo składników odżywczych, zwane Buddha bowl, nadszedł czas na Smoothie bowl. Smoothie bowl to gęsty koktajl, który posypujemy świeżymi owocami, orzechami, bakaliami lub płatkami śniadaniowymi, podawany w miseczce. Chociaż ten trend w kuchni nie jest już nowością, to świetnie sprawdzi się na śniadanie podczas letnich upałów – zwłaszcza o tej porze roku, kiedy świeżych warzyw i owoców mamy pod dostatkiem. Są też wersje tego posiłku, które składają się z warzywnej bazy i przypominają gęste zupy z mnóstwem pożywnych dodatków.

Koktajlowe miski pełne witamin nie tylko cieszą oko, ale są zdrowe, pożywne i sycą na długi czas. Polecane są osobom, które uprawiają sport. Można je w wersji słoikowej zabrać do pracy.

Jak skomponować Smoothie bowl?

Zaczynamy od przygotowania bazy, która powinna być gęstsza od tradycyjnego koktajlu, bo na niej muszą się trzymać dodatki. Warzywa i owoce wchodzące w skład posiłku dobieramy według uznania – tu ograniczeniem jest tylko nasza wyobraźnia i upodobania. Jeśli nie mamy pomysłu, Internet jest pełen inspiracji. Dużo zdjęć i przepisów znajdziemy także na Instagramie, albo w serwisie Pinterest. Aby zagęścić koktajl, użyjmy np. mrożonych bananów, płatków owsianych lub chia. Owoce i warzywa łączymy z płynem – mlekiem roślinnym, np. mleczkiem kokosowym, albo wodą różaną czy jogurtem.

Dodatki mogą stanowić świeże owoce, chipsy warzywne, nasiona i orzechy, granola.

Poniżej przedstawiamy kilka inspiracji i życzymy Państwu pysznych i zdrowych kompozycji.

Czerwone warzywne Smoothie bowl

www.womenhealth.pl

Baza:

40 g cukinii

20 g czerwonej papryki

40 g marchewki

15 g zielonych oliwek

60 ml mleka konopnego

1 łyżeczka buraków w proszku

1 łyżeczka dżemu z chili

½ łyżeczki baobaba w proszku

Wszystkie składniki należy zblendować na gładką masę.

Chrupiące chipsy warzywne do przybrania:

200 g drobno posiekanych malinówek

120 g cebuli dymki, drobno siekanej

80 g selera naciowego, posiekanego

olej sezamowy

czosnek w proszku

sól morska

Zawiń posiekane warzywa w gazę i zanurz we wrzątku na 2 minuty, a następnie przełóż do wody z lodem na 2 minuty. Osusz ręcznikiem i wyłóż na blachę, skrop olejem, posyp czosnkiem, solą i susz w piekarniku. Susze pokrusz i wymieszaj.

Chipsy warzywne można również zastąpić gotowymi.

Przybranie:

20 g chrupiących warzyw z piekarnika (lub gotowych chipsów warzywnych)

10 g plasterków rzodkiewki

10 g plasterków marchwi

5 g drobno posiekanej zielonej cebulki

Zielona miska

Baza:

45 g kawałków jabłka

45 g szpinaku

35 g kawałków brzoskwini

60 ml mleka konopnego

szczypta suszonej lawendy

Blendujemy wszystkie składniki.

Przybranie:

20 g nasion (np. goji, pestki dyni, słonecznika)

10 g plasterków z jabłek

10 g plasterków ogórka

Na bordowo

www.womenhealth.pl

Baza:

40 g brzoskwini

40 g jagód

40 g ananasa

60 ml mleka migdałowego

½ łyżeczki proszku maca

kilka kropel soku z cytryny

Miksujemy na niezbyt gładką masę, tak aby móc jeść smoothie łyżką.

Przybranie:

20 g granoli

20 g plasterków świeżych truskawek

garść suszonej żurawiny

pestki granatu

Miska z awokado

https://surojadek.com/smoothie-bowl/

Baza:

1/2 awokado

1/3 szklanki mleka kokosowego

1 banan

garść liści mięty

Składniki miksujemy na gładką masę.

Przybranie:

garść suszonej żurawiny

1 łyżka wiórków kokosowch

1 łyżka nasion chia

Różowo-zielone Smoothie bowl

https://www.shape.pl/galeria/1668/smoothie-bowl-sniadanie-w-stylu-fit-11-pomyslow

Baza:

1 mrożony banan

garść świeżych malin

garść liści szpinaku

kilka plasterków świeżego ogórka

odrobina cynamonu

1/3 szklanki mleczka kokosowego

Blendujemy składniki na gładko.

Przybranie:

1 łyżka wiórków kokosowych

1 łyżka nasion chia

kilka świeżych malin

płatki owsiane

płatki migdałów

Szpinakowo-bananowa miska witaminowa

https://www.mojegotowanie.pl/przepis/smoothie-bowl-ze-szpinakiem

Baza:

1 zamrożony banan

garść listków młodego szpinaku

1 łyżeczka spiruliny

2 płaskie łyżeczki otrębów owsianych

2 łyżki jogurtu greckiego

kilka kropel soku z cytryny

1-2 łyżeczki miodu

Zmiksować na kremową masę.

Przybranie:

1 łyżka posiekanych migdałów

kilka plasterków banana

1 łyżka nasion chia

1 kiwi pokrojone w kawałki

½ pokrojonej w kawałki pomarańczy

Zielone Smoothie bowl

http://kilometrami.pl/ciekawe/smoothie-bowl-zdrowe-i-pyszne-sniadanie-ktore-podbija-internet/wczygb

Baza:

1/2 awokado

garść liści szpinaku

1 kiwi

1/3 puszki mleczka kokosowego

Składniki zmiksować.

Przybranie:

1 łyżka płatków owsianych

pokrojone w plasterki banany i kiwi

prażone na patelni płatki migdałów

Żółte Smoothie bowl

http://kilometrami.pl/ciekawe/smoothie-bowl-zdrowe-i-pyszne-sniadanie-ktore-podbija-internet/wczygb

Baza:

1/2 melona miodowego

plaster ananasa

sok z pomarańczy

Składniki zblendować na gładką masę.

Przybranie:

1 łyżka nasion chia

wiórki kokosowe

płatki migdałów

1 łyżka granoli

garść borówek

Różowe Smoothie bowl

http://kilometrami.pl/ciekawe/smoothie-bowl-zdrowe-i-pyszne-sniadanie-ktore-podbija-internet/wczygb

Baza:

1 banan

2-3 garście owoców jagodowych – truskawki, maliny, jagody

1 łyżka płatków owsianych lub jaglanych

odrobina mleka migdałowego

Zmiksować składniki.

Przybranie:

surowe ziarna kakaowca

migdały

płatki kokosa

garść wiśni lub czereśni

 

Przepisy zaczerpnięto ze stron:

http://kilometrami.pl/ciekawe/smoothie-bowl-zdrowe-i-pyszne-sniadanie-ktore-podbija-internet/wczygb

https://www.mojegotowanie.pl/przepis/smoothie-bowl-ze-szpinakiem

https://www.shape.pl/galeria/1668/smoothie-bowl-sniadanie-w-stylu-fit-11-pomyslow

https://surojadek.com/smoothie-bowl/

https://www.womenshealth.pl/

Oleje roślinne w pielęgnacji skóry

przez aleeko . 0 Komentarzy

 

Właściwości olejów

Zawierają w sobie 100% lipidów, które są źródłem energii w naszym organizmie. Mózg ma w swoim składzie ich najwięcej spośród wszystkich narządów. Niezbędne kwasy tłuszczowe zapewniają płynność błony komórkowej. Pozostaje ona dzięki nim elastyczna, co pozwala jej chronić nas przed czynnikami chorobotwórczymi i zapewnia komunikację pomiędzy środowiskiem wewnątrzkomórkowym a środowiskiem pozakomórkowym – przepuszcza przekaźniki, składniki odżywcze i zbędne produkty. Oleje mają także działanie nawilżające. Chociaż nie zawierają wody, chronią błony komórkowe przed jej utratą. Ograniczają tym samym przedwczesne starzenie się i wysuszenie skóry. Oleje roślinne nie zatykają porów skóry i pozwalają jej oddychać, w przeciwieństwie do olejów mineralnych zawartych w niektórych kosmetykach. Składają się z substancji nietłuszczowych – antyoksydantów (karotenoidów), witamin i protein, które działają przeciwstarzeniowo, utrzymują idealne nawilżenie i aktywują regenerację skóry. Cennymi olejami, zawierającymi tzw. substancje niezmydlalne, czyli takie których nie da się przekształcić w mydło, są: olej jojoba (od 38 do 52%), olej z awokado (do 12%), z kiełków pszenicy (od do 6%), olej sezamowy (od 0,5 do 2,3%). Nienasycone oleje roślinne mają w swojej budowie chemicznej odgałęzienia cząsteczkowe, za pomocą których transportują witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, F i K) oraz cholesterol LDL, co pomaga utrzymać jego prawidłowy poziom we krwi. Niektóre oleje nie tylko transportują witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, ale zawierają je w swoim składzie. Warto stosować je bezpośrednio na skórę. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mają dobroczynne właściwości:

– witamina A ułatwia gojenie się ran i oparzeń, wpływa pozytywnie na oczy, pobudza powstawanie nowych komórek skóry i włosów;

– witamina D ułatwia wchłanianie wapnia w kości;

– witamina E hamuje utlenianie lipidów, a także błon komórkowych, „witamina młodości”;

– witamina F, czyli zespół wielonienasyconych kwasów tłuszczowych regeneruje skórę, chroni przed szkodliwym działaniem mrozu czy wiatru i zapobiega procesowi starzenia, łagodzi zmiany trądzikowe;

– witamina K poprawia krzepliwość krwi.

Proporcje kwasów tłuszczowych korzystne dla naszego zdrowia

Aby zachować zdrowie, musimy do naszego organizmu dostarczać wraz z pożywieniem kwasów tłuszczowych z trzech kategorii w odpowiednich proporcjach:

– wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WKT) – 15%

Są to kwasy omega-3 i omega-6, kwasy tłuszczowe z tej kategorii nazywane są kwasami niezbędnymi lub witaminą F; oleje bogate w omega-3 – z orzechów włoskich, lniany, rzepakowy, z kiełków pszenicy, z ogórecznika, oleje bogate w omega-6 – słonecznikowy, z ogórecznika, z wiesiołka, z nasion porzeczki czarnej, z orzechów włoskich, ze słodkich migdałów, z kiełków pszenicy, arganowy, tamanu, sezamowy, z róży rdzawej. Są bardzo wrażliwe na światło i temperaturę, dlatego powinniśmy przechowywać je w ciemnej butelce i trzymać w lodówce.

– jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JKT) – 60%

Zawierają omega-9, ich bogatym źródłem są: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej słonecznikowy wysokooleinowy.

– nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) – 25%

Oleje będące dobrym źródłem NKT to: palmowy, kokosowy, masło kakaowe. Są wytrzymałe na działanie temperatury i można je stosować do smażenia i gotowania.

Na co zwracać uwagę kupując oleje roślinne?

  1. Wybieraj olej nierafinowany. W trakcie rafinacji olej posiadający kolor i smak, zostaje przekształcony w przejrzysty i bezsmakowy płyn, a tym samym cenne właściwości. Napis na butelce: „tłoczony na zimno”, „z pierwszego tłoczenia na zimno”, „virgin”, „extra virgin” oznacza, że nie był poddany rafinacji.
  2. Olej powinien być ekologiczny lub wytwarzany metodami rzemieślniczymi, ponieważ podczas produkcji konwencjonalnej pozostają w nim sztuczne składniki, których jest dobrym nośnikiem.
  3. Olej powinien znajdować się w butelce z ciemnego szkła, co chroni jego cenne właściwości.
  4. Nigdy nie kupuj produktów na bazie olejów mineralnych, oznaczonych na etykiecie: Paraffinum liquidum albo Petrolatum.
  5. W produkcie powinien się znajdować tylko czysty olej, najlepiej z podaną łacińską nazwą rośliny, z której został pozyskany.
  6. Wiele cennych olejów do pielęgnacji skóry można znaleźć na dziale spożywczym i są dużo tańsze. Należy jednak wiedzieć, że nie wszystkie oleje spożywcze nadają się do celów kosmetycznych, np. olej z prażonych orzechów laskowych.

Najbardziej wszechstronne w pielęgnacji oleje

Oliwa z oliwek (Olea europea) – niezastąpiona w kuchni i w kosmetyce. Jest podstawą w pielęgnacji i kuchni śródziemnomorskiej, uważa się ją za sekret zdrowia i urody mieszkańców tych krajów. Zawiera dużo omega-9 (aż do 83%) i wszystkie rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. Zastosowana wewnętrznie ma działanie przeciwzapalne i przeczyszczające, chroni przed chorobami sercowo-naczyniowymi. Można ją podgrzewać, ale nie nadaje się do smażenia. Jest za to doskonała do sałatek i sosów. Jako kosmetyk odżywia, łagodzi i ułatwia gojenie. Nadaje się do skóry tłustej, a także jako olej do masażu ciała. Może pozostawiać wrażenie tłustej warstwy na skórze.

Olej sezamowy (Sesamum indicum) – ma w swoim składzie dużo witaminy E oraz niezbędnych kwasów tłuszczowych. Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, łatwo wchłania się w skórę, nawilża, uelastycznia, regeneruje i wzmacnia. Bardzo dobry do masaży. Jako olej spożywczy stosuje się do przygotowania dań kuchni azjatyckiej, można go podgrzewać, ale nie nadaje się do smażenia.

Olej z orzechów laskowych (Corylus avellana) – wyróżnia się przyjemnym smakiem i zapachem, szybko się wchłania w skórę. Ważny w pielęgnacji skóry trądzikowej i tłustej, zawiera dużo omega-9, witaminy E i fitosteroli regulujących poziom cholesterolu. Stosowany do masażu, ma działanie relaksacyjne i regenerujące, nadaje się do każdego rodzaju skóry, reguluje wydzielanie sebum, dlatego można go stosować do pielęgnacji twarzy osób o tłustej skórze. W kuchni nadaje się do sałatek, sosu winegret, nie wolno go podgrzewać.

Olej ze słodkich migdałów (Prunus amygdalus) – bardzo delikatny olej, stosowany do skóry wrażliwej i dla dzieci. Można go używać do demakijażu. Chroni i łagodzi skórę, swędzenie i podrażnienia. Nadaje się do każdego typu skóry, ale nie nadaje się do celów kulinarnych. Można go jedynie zastosować wewnętrznie, aby złagodzić stany zapalne układu pokarmowego.

Oleje do pielęgnacji przeciwstarzeniowej

Olej z pestek moreli (Prunus armeniaca) – zawiera dużo omega-6, omega-9, fitosteroli i witaminy E. Jest dość tłustym olejem, ale bardzo dobrze wnika w naskórek i przyjemnie pachnie. Ma właściwości nawilżające, odżywia, chroni, działa antyoksydacyjnie, uelastycznia skórę i napina. Można stosować go codziennie do pielęgnacji skóry twarzy i ciała, zwłaszcza do skóry dojrzałej i pomarszczonej.

Olej jojoba (Simmondsia chinensis) – często nazywany jest olejem, ale w rzeczywistości jest woskiem. Jego skład różni się od olejów roślinnych, ma w swoim składzie dużo protein, nienasyconych i nasyconych kwasów tłuszczowych, szczególnie dużo substancji niezmydlanych (od 38 do 52%). Dobrze się przechowuje i łatwo wnika w naskórek. Ma właściwości przeciwstarzeniowe, pobudza syntezę kolagenu i elastyny, łagodzi i odżywia, reguluje wydzielanie sebum. Nadaje się do każdego typu skóry, zwłaszcza bardzo suchej, dojrzałej, trądzikowej i tłustej. Nie ma zastosowania kulinarnego.

Olej z awokado (Persea gratissima) – zawiera dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-6 i omega-9), wiele witamin (A, D, E) i substancji niezmydlalnych. Wolno się wchłania, dlatego poleca się łączenie go z bardziej płynnym olejem, np. jojoba lub z pestek moreli. Odżywia skórę, łagodzi, regeneruje, działa przeciwstarzeniowo, dlatego ma szczególne zastosowanie w pielęgnacji skóry dojrzałej, suchej lub pomarszczonej. Można go używać na spierzchnięte usta, albo do zwalczania rozstępów. W kuchni sprawdza się jako dodatek do sałatek, niezbyt gorących dań i sosów winegret.

Oleje o właściwościach regenerujących

Olej z róży rdzawej (Rosa rubiginosa) – olej z tego gatunku róży ma działanie regenerujące skórę po urazach, po wypadku, poparzeniach. Przyspiesza gojenie, działa przeciwzapalnie i wspomaga regenerację skóry. Ma w sobie duże ilości kwasów omega-3 i omega-6., jest płynny i łatwo się rozsmarowuje. Polecany jest do skóry dojrzałej z tendencją do przesuszania, zarówno twarzy, jak i ciała. Stosuje się go na blizny, rozstępy, odleżyny, oparzenia słoneczne i plamy starcze. Ze względu na cenę, nie jest polecany do celów kulinarnych, ale można go stosować w kuchni.

Olej z gumiaka (Calyophyllum inophyllum) – nazywany jest inaczej olejem Tamanu (nazwa nadana przez mieszkańców Tahiti). Doskonały olej na wiele problemów skórnych i uporczywe stany zapalCalyophyllum inophyllumne kostno-stawowe. Warto łączyć go z innymi olejkami, bo jest tłusty. Ma właściwości przeciwzapalne, ułatwi gojenie, działa antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwbólowo, pobudza krążenie. Stosuje się go przy egzemie suchej lub łączącej się, łuszczycy, trądziku, swędzeniu, bólach mięśni, stawów, zapaleniu ścięgien, grzybicy skóry, opryszczce, półpaścu, odleżynach, trudno gojących się ranach, oparzeniach i zmarszczkach. Nie nadaje się do celów spożywczych.

 

Źródło:

Nicolas Wirth. „9 niezastąpionych olejów roślinnych. Wybierz właściwe!” Rośliny & Zdrowie. Czerwiec 2018 (Nr 2018-06): 12-15.

Naturalne sposoby na owady

przez aleeko . 0 Komentarzy

 

Lato to czas kiedy mamy do czynienia z natrętnymi, uskrzydlonymi towarzyszami wycieczek czy spotkań na świeżym powietrzu. Mowa o owadach, które potrafią skutecznie popsuć relaks na łonie przyrody. Jak się przed nimi chronić? Wiemy, że powszechnie dostępne środki chemiczne przeciwko owadom nie tylko zanieczyszczają środowisko, ale mogą być groźne dla naszego zdrowia. Dlatego polecamy naturalne sposoby walki z owadami.

Przede wszystkim ważne jest odpowiednie ubranie – koszula z długim rękawem, spodnie oraz świadomość, co przyciąga owady. Są to m.in. dwutlenek węgla, kwas mlekowy, wilgoć, kwiatowe i owocowe zapachy. Dwutlenek węgla jest obecny w wydychanym przez nas powietrzu, jego ilość szczególnie wzrasta po wysiłku fizycznym i gdy jest nam gorąco. Kwas mlekowy znajduje się w naszym pocie, gdy jesteśmy aktywni fizycznie. Powstaje gdy spożywamy słone i bogate w potas potrawy (np. sok pomidorowy). Komary przyciągają też kosmetyki o kwiatowych zapachach. Wyjątkiem są olejki eteryczne uzyskane z roślin, które zawierają w składzie substancje, których owady nie lubią.

Roślinami, które warto posadzić w doniczce i postawić ją przed oknem, aby uniknąć wlatywania owadów do wnętrza pokoju są np.

– kocimiętka,

– mięta,

– lawenda,

– cząber,

– melisa,

– bazylia,

– tymianek cytrynowy,

– citronella.

Kocimiętka jest rośliną szczególnie polecaną do posadzenia w ogrodzie, gdyż ma zdolność odstraszania komarów. Warto wiedzieć, że przyciąga ona koty, które bardzo lubią jej zapach. Wabi też złotooki, które są pożytecznymi owadami, polującymi na mszyce.

Sprawdzone właściwości odstraszające komary i inne owady mają następujące olejki eteryczne:

– olejek z trawy cytrynowej (działa na komary, muchy i meszki),

– olejek goździkowy,

– olejek paczulowy,

– olejek eukaliptusowy, a szczególnie z eukaliptusa cytrynowego (inaczej citronella) pochodzący z rośliny Eucalyptus citriodora,

– olejek rozmarynowy,

– olejek cedrowy (odstrasza komary i ćmy),

– olejek mięty pieprzowej (oprócz owadów odstrasza też gryzonie),

– olejek geranium,

– olejek lawendowy (odstrasza owady, pajęczaki, gryzonie),

– olejek bazyliowy,

– olejek z kopru włoskiego,

olejek tymiankowy,

– olejek cytrynowy i pomarańczowy, choć mają właściwości fotouczulające pod wpływem słońca,

– olejek cynamonowy z liści, choć trzeba być ostrożnym ze względu na właściwości uczulające.

Zanim zakupimy olejki eteryczne, pamiętajmy, że muszą one być całkowicie naturalne i że nie wolno ich stosować bezpośrednio, nierozcieńczonych na skórę.

W jakiej formie je stosować?

Ubrania możemy pokropić 1-2 kroplami olejku eterycznego z geranium lub eukaliptusa cytrynowego. Inny to sposób to przygotowanie 5-10% mieszanki 2-5 wybranych olejków (łącznie 5-10 ml lub 50-100 kropli), które należy rozcieńczyć w oleju bazowym (100 ml). Jako olej bazowy możemy użyć np. oleju słonecznikowego, sojowego, z pestek winogron, jojoba, ze słodkich migdałów lub oleju Moringa, który wiąże w sobie lotne substancje olejków, dzięki czemu utrzymują się dłużej. Taką mieszankę przechowujemy w ciemnym miejscu, w butelce z ciemnego szkła i nakładamy na skórę co 1-2 godziny.

Możemy przygotować mleczko przeciwko owadom na kostki, stopy i dłonie. Przepis jest następujący:

– 5 mi gliceryny,

– 30 kropli olejku eterycznego z citronelli,

– 30 kropli olejku eterycznego z geranium,

– 10 kropli olejku eterycznego z lawendy,

– 10 kropli olejku eterycznego z eukaliptusa cytrynowego,

– 2 krople olejku eterycznego z mięty pieprzowej,

– 10 ml olejku z neem (nasion miodli indyjskiej),

– olejek z jojoby.

Olejki eteryczne i glicerynę wlewamy do butelki o pojemności 100 ml, dopełniamy olejkiem z neem i olejkiem z jojoby. 

Neem to święte drzewo pochodzące z Indii. Olejek z neem ma właściwości regenerujące skórę, łagodzi swędzenie gdy komar ugryzie, jego zapach powoduje, że komary trzymają się z daleka.

Olejek odstraszający komary z olejem Neem:

75 ml oleju bazowego

20 ml Neem

Opcjonalnie: 5 ml olejku eterycznego

Zmieszaj olejki z olejem bazowym, nakładaj co 1-2 godziny. Przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu, najlepiej w butelce z ciemnego szkła.

Spray na owady do rozpylania na ubrania:

100 ml wódki

5-10 ml (ok. 50-100 kropli) olejku eterycznego (lub mieszanki olejków)

Do butelki z ciemnego szkła z atomizerem wlej wódkę i olejki. Wymieszaj i wstrząśnij przed każdym użyciem.

Mikstura na komary z octem

Komary nie lubią zapachu octu i liści orzecha włoskiego, dlatego możemy przygotować miksturę, która je odstraszy.

200 ml octu (najlepiej jabłkowego)

2 liście orzecha włoskiego

Liście dokładnie umyj, osusz i drobno posiekaj. Zalej octem i gotuj przez około 10 minut, następnie przecedź i wystudź. Przelej do buteleczki z atomizerem i spryskuj odsłonięte części ciała.

Środki łagodzące ugryzienia

Jeżeli, wszystkie środki zawiodą i mimo wszystko zostaniemy pogryzieni przez owady, ukąszenia możemy złagodzić, przykładając okłady z:

– octu jabłkowego,

– żelu aloesowego,

– rozgniecione liście bazylii,

– liście babki zwyczajnej lub lancetowatej,

– dodatkiem olejku z lawendy.

Możemy też zastosować znieczulający proszek z goździków (2-3 goździki otrzeć w moździerzu lub zmielić w młynku).

Środki odstraszające pszczoły i osy

Owady te są wabione przez słodkie potrawy i napoje, dlatego unikajmy pozostawiania ich na zewnątrz, a jeśli już to pod przykryciem. Nie wykonujmy gwałtownych ruchów, bo może to sprowokować osę czy pszczołę do ataku. Ból po użądleniu jest silny, ale możemy go złagodzić przykładając do bolącego miejsca przekrojoną cebulę lub kostki lodu zawinięte w ściereczkę. Możemy użyć roztartych liści pietruszki lub kwiatów maku polnego. Miejsce użądlenia najlepiej rozcierać co dwie godziny 2 kroplami olejku lawendowego. Jeśli zauważmy, że obrzęk jest duży i nie ustępuje lub występują gwałtowne reakcje, należy udać się jak najszybciej na pogotowie, ponieważ istnieje ryzyko wstrząsu anafilaktycznego.

 

Lato nadchodzi wielkimi krokami, więc życzymy Państwu wielu udanych wycieczek na łonie przyrody i chwil relaksu bez ukąszeń i użądleń. Naturalne składniki do przygotowania środków odstraszających owady znajdziecie Państwo w naszych sklepach. W „Delikatesach Aleeko” możecie Państwo kupić nietoksyczne, gotowe środki odstraszające owady.

 

Źródła:

„Naturalna ochrona przed owadami”. Najnowsze wyniki badań naukowych. Zdrowie po 50-tce, nr 2018-06 (czerwiec 2018), s. 7.

https://dziecisawazne.pl/naturalne-sposoby-na-komary-i-inne-owady/.