Archive for Wrzesień, 2019

Miód na odporność i przeziębienia

przez aleeko . 0 Komentarzy

Miód to produkt należący do superżywności (superfood) powstający z nektaru, który pszczoły spijają z kwiatów. Towarzyszy człowiekowi od wieków, a jego właściwości wykorzystywano w medycynie największych kultur. To uniwersalne lekarstwo, środek słodzący i źródło substancji odżywczych. Ponadto z badań przeprowadzonych w Rosji wynika, że surowy, nieprzetworzony miód jest największym naturalnym magazynem leczniczych enzymów, które poprawiają refleks, czujność, a nawet iloraz inteligencji. Natomiast miód Manuka pochodzący z lasów deszczowych Nowej Zelandii posiada udokumentowane właściwości przeciwgrzybicze, antybiotyczne i przeciwwirusowe. O ile to możliwe, powinniśmy spożywać dziki miód i to na surowo. Trzeba pamiętać, aby nie narażać go na wysoką temperaturę, ponieważ pozbawia go to wszystkich enzymów.

Właściwości miodu

            Miód łagodzi objawy wielu chorób i dolegliwości lub całkowicie je leczy. Są to na przykład: biegunka, wrzody, infekcje, zespół drażliwego jelita, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nowotwory i infekcje wywołane przez gronkowce. Antybiotyczne właściwości miodu wspomagają leczenie takich chorób, jak: wąglik, błonica, infekcje układu moczowego i ucha, zapalenie opon mózgowych, infekcje dróg oddechowych, zapalenie zatok, płuc, gruźlica, zakażenia wywołane ukąszeniami zwierząt, tyfus, czerwonka, ropnie, czyraki, liszajec zakaźny, próchnica zębów, zakażenia połogowe, płonica, angina i cholera.

Właściwości te wynikają przede wszystkim z kompleksowego działania kilku mechanizmów, m.in. powstawania nadtlenku wodoru (wody utlenionej), wskutek wysokiej aktywności enzymów naturalnie występujących w miodzie. Ponadto znajdują się w nich cenne olejki eteryczne, kwasy fenolowe i flawonoidy, pochodzące z nektaru kwiatów, pyłku roślin i propolisu zebranego przez pszczoły z pąków drzew. Wśród polskich miodów najwyższą wartość antybiotyczną mają: spadziowy, nektarowo-spadziowy, nawłociowy, gryczany i lipowy. Choć inne rodzaju miody mają słabsze właściwości bakteriobójcze, mają duże znaczenie w profilaktyce i budowaniu odporności.

            Miód można stosować miejscowo do leczenia ran (zwłaszcza Manuka), takich jak np. ropni, odleżyn, oparzeń, nadżerki szyjki macicy, rany cięte, stopa cukrzycowa, wrzody skórne i inne.

Związki zawarte w miodzie występują w najlepiej przyswajalnej postaci – w postaci naturalnych połączeń doskonale rozpoznawalnych biochemicznie i wchłanianych przez nasz system trawienny. W dodatku ich skuteczność jest dowiedziona naukowo. W miodach występuje ponad 200 związków biologicznie czynnych o działaniu przeciwzapalnym, przeciwalergicznym, przeciwzakrzepowym, przeciwnowotworowym. Dlatego zalecane jest spożywanie miodu profilaktycznie w okresie jesienno-zimowym. A jeśli jesteśmy chorzy, miód pomoże nam szybciej wrócić do zdrowia.

Miód na odporność i przeziębienia

Manuka

Ze względu na swoje właściwości jest to szczególny rodzaj miodu. Pisaliśmy szerzej o nim na naszym blogu. Wspomaga organizm w walce z bakteriami, które przyczyniają się do infekcji układu pokarmowego, zapalenia gardła, zatok oraz błony śluzowej nosa. Ponadto pomaga w leczeniu trądziku i zmian na skórze. W dodatku reguluje florę bakteryjną jelit i układ trawienny, leczy szereg dolegliwości, takich jak wrzody żołądka, refluks żołądkowo-przełykowy lub zespół nadwrażliwego jelita.

Lipowy

Jego właściwości są znane od lat w leczeniu przeziębienia, grypy i innych schorzeń dróg oddechowych. Działa na kaszel, wykrztuśnie i napotnie, wspomaga leczenie zapalenia oskrzeli i płuc. Przyczynia się również do szybszego ustępowania stanu zapalnego. Ponadto zawiera kompleks składników, z których najważniejszymi są: nadtlenek wodoru, flawonoidy i olejki eteryczne.

Spadziowy

Skuteczny w leczeniu dróg oddechowych i stanów zapalnych organizmu. Poza działaniem przeciwzapalnym, ma również właściwości antyseptyczne, wykrztuśne, łagodzące kaszel. Miód spadziowy iglasty pomaga przy uporczywym kaszlu i ma działanie wykrztuśne. Polecany jest osobom pracującym w szkodliwych dla zdrowia warunkach czy leczonych lekami przeciwnowotworowymi ze względu na właściwości odtruwające. Stosuje się go także w leczeniu astmy czy kamicy nerkowej.

Gryczany

Ma wysoką aktywność antybiotyczną i wysoką zawartość witaminy C. Zawiera także pochodne rutozyd, który na drodze utleniania polepsza jej przyswajalność. Pomaga w chorobach płuc oraz chorobach zakaźnych z podwyższoną temperaturą.

Akacjowy

Stosuje się go przy przeziębieniach, zaleca się stosowanie go przy zwiększonej aktywności mózgu, zmęczeniu fizycznym i psychicznym, osłabieniu organizmu, ponieważ zawiera cukry proste, które szybko dostarczają energii. Ma działanie uspokajające, pomaga w walce z bezsennością. Wzmacnia organizm podczas choroby. Cukry proste są bezpośrednio wchłaniane do krwi.

Malinowy

Podobnie jak sok z malin, działa napotnie, przeciwgorączkowo i rozgrzewająco. Dlatego idealnie sprawdzi się w leczeniu chorób dróg oddechowych, przeziębienia i grypy. Ma właściwości antybakteryjne, zmniejsza zmęczenie, dodaje energii, ma właściwości odprężające i wzmacniające. Zapach tego miodu działa kojąco na zmysły, pomaga się zrelaksować. Można go wykorzystywać podczas kąpieli. Poprawia stan skóry.

Wrzosowy

Wspomaga leczenie stanów zapalnych gardła, błony śluzowej jamy ustnej oraz przeziębień. Zawiera związek zwany inhibiną, który ma właściwości hamujące rozprzestrzenianie się wirusów i bakterii w ludzkim organizmie oraz prolinę – związek, który może wspomagać leczenie i zapobiegać chorobie Alzheimera.

Wielokwiatowy

Badania donoszą, że letni miód wielokwiatowy może złagodzić katar sienny i alergiczny rodzaj astmy oskrzelowej. Zawiera pyłki, duże ilości biopierwiastków i naturalnych enzymów, które wzmacniają odporność i wzmagają przemianę materii. Żucie plastra miodu wielokwiatowego pozwala na uodpornienie się na alergeny w postaci pyłków, jednak taka terapia powinna się odbywać pod nadzorem lekarza.

Rzepakowy

Wspomaga leczenie infekcji gardła, nosa i oskrzeli (łagodzi kaszel i wspomaga układ odpornościowy). Uważa się, że pomaga też osobom chorym na dusznicę bolesną.

Jak przechowywać miód?

            Miód powinno się przechowywać w chłodzie, w szczelnym pojemniku, tak aby ograniczyć przechodzenie różnymi zapachami. Optymalna temperatura to 8-10 stopni Celsjusza. Należy chronić go przed promieniami słonecznymi i trzymać w zacienionym miejscu, co opóźnia proces krystalizacji. Krystalizacja to naturalne zjawisko, świadczące o dobrej jakości miodu. Jeżeli miód długo przechowywany nie krystalizuje, to prawdopodobnie jest sfałszowany, np. przez dodanie wody, cukru, melasy. Możemy to sprawdzić. Miód wlewany do szklanki chłodnej wody powinien ściekać równo nieprzerwanym strumieniem, na dnie układać się w wyraźną warstwę i trudno rozpuszczać się. Jeśli miód nie wykazuje takich właściwości, został zafałszowany.

            Poniżej podajemy proste przepisy na wzmocnienie odporności w okresie jesienno-zimowym.

Woda z miodem i cytryną

Woda z miodem i cytryną

Składniki:

  • woda (1 szklanka)
  • sok z cytryny (1/2 cytryny)
  • miód (2 łyżeczki)

Wieczorem w przegotowanej i ostudzonej wodzie rozpuszczamy miód. Pozostawimy na całą noc do odstania.Rano kolejnego dnia dodajemy sok z świeżo wyciśniętej cytryny. Całość wypijamy na czczo.

Pojawia się pytanie, dlaczego miód musi odstać przez noc, a nie rozpuszczamy go prosto ze słoiczka. Okazuje się, że miód, który stoi co najmniej przez 10 godzin w zimnej wodzie wykazuje kilkukrotnie silniejsze działanie przeciwbakteryjne. W soku z cytryny nie ma tyle witaminy C, co np. w papryce czy pietruszce, ale kwaśny smak, który pobudza perystaltykę jelit i oczyszcza wątrobę. 

Syrop z imbiru, miodu i cytryny

Syrop ten posiada liczne właściwości prozdrowotne i jest bardzo dobry w smaku. Pomoże nam w walce z przeziębieniem i możemy go pić profilaktycznie.

Składniki:

  • 2 cytryny
  • 3-4 centymetry korzenia imbiru
  • miód

Cytryny sparzamy wrzątkiem i dokładnie myjemy. Potem kroimy w plasterki i usuwamy pestki. Imbir obieramy ze skórki i ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Następnie do wyparzonego  wysuszonego słoiczka wlewamy 3 łyżki miodu, potem kładziemy 4 plasterki cytryny i dwie łyżki startego imbiru. Czynność należy powtarzać, aż do wypełnienia słoiczka, a na koniec całość zalewa się miodem. Słoik szczelnie zamykamy i umieszczamy w lodówce na dobę. Możemy go spożywać po łyżeczce dziennie. Do syropu z imbiru można również dodać rozgrzewające przyprawy: kilka goździków oraz łyżeczkę mielonej kurkumy i szczyptę pieprzu cayenne.

Źródła:

Wolfe D. Superżywność. Jedzenie i medycyna przyszłości. Vivante, Białystok 2015.

Baran J. M. Miodowe wsparcie odporności. Żyj naturalnie 2019, Nr 14, Wrzesień-Październik: 66-68.

Jeżówka purpurowa – na poprawę odporności

przez aleeko . 0 Komentarzy

Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) to roślina należąca do rodziny astrowatych o różowo-purpurowych kwiatach, kwitnąca od lipca do października. Jest rośliną wieloletnią, występującą w Ameryce Północnej. Uprawia się ją w Europie i Azji. Posiada wiele cennych właściwości zdrowotnych, które są znane od setek lat i powszechnie stosowane. Indianie wykorzystywali ją w leczeniu trudno gojących się ran odniesionych na polowaniach, w przypadku oparzeń, kaszlu, bólu zęba, gardła i głowy, przeziębień, odry, rzeżączki, powiększenia migdałów, zatruć. Ponadto była stosowana jako lek na ukąszenia przez węża i owady. Jak widzimy, jej zastosowanie było bardzo szerokie. Współczesna fitoterapia poleca jeżówkę na przeziębienia, trądzik i opryszczkę. Choć apteczne specyfiki produkuje się także z jeżówki wąskolistnej (E. angustifolia) i bladej (E. pallida), to potwierdzone badaniami naukowymi działanie ma jedynie jeżówka purpurowa.

Kwitnące jeżówki purpurowe

Surowiec zielarski

Jest nim ziele jeżówki Echinacea purpureae herba lub korzeń Echinacea purpreae radix, pozyskiwane z 2-3 letnich upraw. Z ziela produkuje się przetwory płynne lub suszy w temperaturze 45 stopni Celsjusza, w lekkim przewiewie. Natomiast korzeń zbiera się jesienią i suszy w suszarniach w temperaturze 50 stopni Celsjusza.

Właściwości lecznicze

1. Immunostymulujące

Fitoterapia uważa, że jeżówka purpurowa jest jedną z najcenniejszych roślin wzmacniających odporność. Roślina ta zawiera składniki czynnie stymulujące układ odpornościowy, dzięki nasileniu procesów fagocytozy. Fagocytoza jest procesem wychwytywania i pochłaniania przez komórki organizmu innych komórek. W dodatku pobudza leukocyty do wydzielania substancji przeciwwirusowych (zwłaszcza interferonu ß). Zaleca się stosowanie jej także w stanach wyczerpania i osłabienia organizmu, ponadto podczas stosowania antybiotyków, jak również w prewencji różnego rodzaju infekcji.

Godny uwagi jest fakt, że wyniki badań opublikowane w 2007 roku na łamach czasopisma „The Lancet Infectious Diseases” przekonują, że profilaktyczne przyjmowanie przetworów z jeżówki zmniejsza ryzyko rozwoju przeziębienia od 35 do 58 procent. Ponadto połączenie jeżówki z witaminą C zmniejszało ryzyko zachorowania nawet o 86 procent.

Stosowanie: w celu profilaktyki przeziębień zaleca się stosowanie preparatów na bazie jeżówki przez 3-4 tygodnie. Wyjątkiem są tabletki do ssania, które możemy stosować maksymalnie przez 10 dni. Następnie po miesiącu robi się 14-sto dniową przerwę.

2. Działanie na opryszczkę, choroby skórne i oparzenia

Obecnie poleca się jeżówkę w leczeniu opryszczki oraz egzemy, atopowego zapalenia skóry, oparzeń, odmrożeń, półpaśca, ran i owrzodzeń podudzi.

            Jeżówka znajduje także zastosowanie jako lek przeciw opryszczce i przeziębieniu. Ponadto sprawdza się także przy infekcjach górnych dróg oddechowych. Roślinę tą wykorzystuje się również w pielęgnacji każdego rodzaju cery – ma właściwości regenerujące (poprzez nasilenie podziałów komórek biorących udział w procesach odnowy i gojenia naskórka), antyoksydacyjne (dzięki czemu zapobiegają starzeniu się skóry), przeciwzmarszczkowe, wygładzające, nawilżające, ochronne przeciwko promieniom UV. W dodatku hamuje działanie hialuronidazy – enzymu odpowiedzialnego za rozkład kwasu hialuronowego, który powoduje degradację połączeń międzykomórkowych i błon komórkowych. Dlatego wyciągi z jeżówki stosuje się w kremach odmładzających i poprawiających wygląd naszej skóry. Natomiast najlepiej sprawdza się w pielęgnacji cery tłustej i trądzikowej, ponieważ ma właściwości przeciwbakteryjne. Możemy zastosować toniki i żele na bazie tej rośliny.

Stosowanie: najskuteczniej działa maść ze świeżego ziela jeżówki. W dodatku badania potwierdzają, że całkowite wyleczenie obserwuje się u 85 procent przypadków, a skutki uboczne wystąpiły jedynie u 2 procent osób.

3. Działanie przeciwzapalne

Roślina ta hamuje wydzielanie histaminy, leukotrienów i prostaglandyn odpowiedzialnych za powstawanie stanu zapalnego. Dlatego można stosować ją np. przy zapaleniu stawów.

4. Przeziębienia

Według nowszych badań naukowców z University of Connecticut School of Pharmacy, przyjmowanie jeżówki w czasie przeziębienia skraca czas trwania choroby o półtora dnia. Godnym uwagi jest, że szybciej ustępują kaszel, ból głowy i wydzielina z nosa. Sprawdza się ona również w infekcjach górnych dróg oddechowych.

Przeciwskazania

Choć jeżówka ma działanie przynoszące szereg korzyści zdrowotnych, jej zastosowanie ma również wiele przeciwskazań. Ze względu na nie, nie należy stosować jeżówki i u osób z ciężkimi upośledzeniami wątroby oraz osób chorych na:

– gruźlicę

– białaczkę

– zakażenie wirusem HIV i AIDS

– układowy toczeń rumieniowaty

– kolagenozę lub inne choroby autoimmunologiczne

– choroby szpiku kostnego

– stwardnienie rozsiane.

            Przeciwskazaniem jest karmienie piersią i ciąża, jak również nadwrażliwość na inne zioła, np. krwawnik, arnikę, nagietek, mniszek.

            Jeżówki również nie należy podawać dzieciom do 4 roku życia (a niektóre źródła podają, że nawet do 12 roku życia), ponieważ może być przyczyną alergii w postaci wysypki, świądu, obrzęku twarzy, trudności w oddychaniu, a nawet wstrząsu anafilaktycznego.

Interakcje

Preparatów z jeżówki nie należy podawać z lekami upośledzającymi czynność wątroby (steroidami anabolicznymi, amidaronem, metotreksatem, ketokonazolem) oraz z lekami immunosupresyjnymi (cyklosporyną). W przypadku stosowania innych leków powinniśmy ponadto poinformować lekarza o przyjmowaniu preparatów z jeżówki.

Sposoby użycia

Jeśli nie występują przeciwskazania, warto zastosować tą roślinę w profilaktyce przeziębień, właśnie teraz, gdy podczas jesiennej aury jesteśmy bardziej narażeni na infekcje.

Nalewka: 100 gram ziela jeżówki purpurowej zalewamy 500 ml wódki. Następnie przechowujemy przez 2 tygodnie w szczelnie zamkniętym naczyniu, w zacienionym miejscu. Codziennie wstrząsamy zawartość. Następnie przelewamy przez sito i rozlewamy do butelek. Pozostawiamy do odstania przez pół roku w zacienionym miejscu. Zalecana dawka to 2-3 łyżeczki dziennie.

Odwar: 1 łyżkę ziela jeżówki zalewamy szklanką wody i doprowadzamy do wrzenia, a następnie gotujemy pod przykryciem przez 15 minut. Po tym czasie odstawiamy na 15 minut i przecedzamy. Pijemy dwa razy dziennie po pół szklanki przez okres 10 dni. Ponadto można stosować zewnętrznie do przemywań.

Doustnie: możemy zakupić preparaty w postaci tabletek, kapsułek lub herbatek i stosować według zaleceń na opakowaniu. W naszej aptece możecie Państwo zakupić syrop z jeżówki.

W Delikatesach Ekologicznych Aleeko zakupicie Państwo również balsam łagodzący do ciała oraz szampon przeciwłupieżowy z wyciągiem z korzenia jeżówki.

Źródła:

Baj T. Herbarium – Immunologiczne właściwości jeżówki purpurowej, Aptekarz Polski 2010 nr 41/19. http://www.aptekarzpolski.pl/2010/01/01-2010-herbarium-immunologiczne-wlasciwosci-jezowki-purpurowej/.

Baran J. Echinacea – purpurowy kwiat na odporność. Żyj naturalnie 2019, nr 14: 24-25.

Baraniak J., Kania M. Surowce roślinne i wybrane składniki preparatów prozdrowotnych przeznaczone do stosowania u dzieci. Postępy Fitoterapii 1/2014: 48-53.

Ożarowski M., Dubiel A., Niewiński P. i wsp. Profil bezpieczeństwa preparatów zawierający przetwory jeżówek – systematyczna analiza interakcji i działań niepożądanych. Herba Pol. 2006, 52(3): 102-104.

Randolph R.K., Gellenbeck K., Stonebrook K. i wsp. Regulation of human immune gene expression as influenced by a commercial blended Echinacea product: preliminary studies. Exp Biol Med. 2003, 228(9): 1051-1056.

Segiet-Kujawa E., Mścisz A. Jeżówka (Echinacea) – nowoczesny immunokosmetyk. Wiadomości Zielarskie 2000, nr 3. http://www.przychodnia.pl/pisma_zdrowie/wz/jezowka.htm.

Skopińska-Różewska E., Bany J., Sommer E. i wsp. Działanie biologiczne wodnego ekstraktu ziela jeżówki purpurowej (preparat Echinerba). Panacea 2004, 2(7).

Zapała Ł., Lasek W. Naturalne immunostymulatory egzogenne. Postępy biologii komórki 2007, nr 3.

Jesienna regeneracja skóry i włosów

przez aleeko . 0 Komentarzy

Regeneracja po lecie. Lato to czas kiedy cieszymy się pogodą i wyjeżdżamy na upragnione wakacje. Jednak słońce, wysokie temperatury, słona, chlorowana woda, wiatr i klimatyzacja wysuszają i podrażniają naszą skórę. Włosy również są narażone na działanie tych samych niekorzystnych czynników. Gdy zregenerujemy już siły i „naładujemy akumulatory” na urlopie, pora na regenerację naszego ciała.

Najczęściej po lecie zmagamy się z:

– suchą i łuszczącą się skórą,

– widoczną utratą jędrności, elastyczności i powstaniem nowych zmarszczek,

– przebarwieniami, nierównym kolorytem,

– popękanymi i rozszerzonymi naczynkami,

– znamionami powstałymi po lecie,

– przesuszonymi i niezdyscyplinowanymi włosami,

– rozdwojonymi końcówkami włosów.

Aby doprowadzić naszą skórę i włosy, musimy działać szybko i skutecznie.

1. Regeneracja ciała, twarzy i stóp – peeling

Ciało

Zabieg ten ma na celu usunięcie martwego naskórka, przywrócenie skórze właściwego kolorytu, jej wygładzenie, pozbycie się przebarwień. Do złuszczania skóry ciała możemy wybrać peeling cukrowy lub solny, najlepiej taki, który dodatkowo nawilży naszą skórę. Ponadto peeling przygotuje ciało do lepszego wchłaniania składników odżywczych. Świetnie się sprawdzą następujące kosmetyki:

Organic Shop migdały i mleko miodowe – łagodna formuła odżywczego peelingu do ciała delikatnie złuszcza i wygładza skórę. Olej migdałowy oraz proteiny mleka głęboko nawilżają skórę, a organiczny miód i olejek z kiełków pszenicy stymulują i wzmacniają proces jej naturalnej regeneracji. W dodatku, cukier trzcinowy matuje skórę, nadając jej piękny zdrowy blask.

Nacomi świeże ciasto z papają – peeling o wyjątkowym zapachu i bogatym składzie. Pozostawia skórę jedwabiście gładką dzięki takim składnikom, jak: masło shea, olej kokosowy, olej ze słodkich migdałów, cukier i pestki malin, olej macademia, masło kakaowe.

Peeling Nacomi świeże ciasto z papayą

Cztery Szpaki róża i baobab – pozostawia skórę gładką, nawilżoną i odżywioną. Olej z baobabu wspomaga regenerację skóry, nawilża i odżywia, zawiera witaminy: A, E, D i F. Masło shea to bomba witaminowa – dzięki niemu skóra wygląda młodziej, jest odżywiona, nawilżona i sprężysta. Ponadto zawiera olej jojoba, który działa antyoksydacyjnie, nawilża i zmiękcza, a olej lniany pomaga utrzymać gospodarkę wodno-tłuszczową skóry w zdrowej równowadze i wspomaga usuwanie wolnych rodników. Wszystkie oleje użyte w peelingu są nierafinowane i tłoczone na zimno. W dodatku zawiera naturalne olejki eteryczne – z drzewka różanego i grejpfruta, które poprawiają nastrój.

Vianek nawilżająco-wygładzający – peeling do ciała z nasionami czarnuszki oraz cukrem, złuszcza martwy naskórek, wzmacnia skórę i skutecznie chroni ją przed utratą wody. Olej z kiełków pszenicy oraz witamina E, dzięki swoim właściwościom uelastyczniają i zapewniają młody wygląd.

Mydło naturalne peelingujące

Sanbios mydło naturalne owsianka – mydło stworzone do delikatnego peelingu płatkami owsianymi, będącymi bogatym źródłem minerałów i witamin. Przeznaczone dla wszystkich rodzajów skóry. Działa nawilżająco, zmiękcza, a w dodatku delikatnie złuszcza naskórek, łagodzi podrażnienia i wygładza skórę. Ponadto subtelnie pachnie eukaliptusem, miętą i lawendą.

W naszych Delikatesach znajdziecie Państwo bogatą ofertę peelingów do ciała.

            Możemy też zrobić sami kosmetyk wyszczuplająco-nawilżający. W tym celu należy zmieszać oliwę z oliwek, fusy ze świeżo zaparzonej kawy i cynamon. Konsystencję peelingu dobierzmy do własnych upodobań.  

Twarz

Skóra twarzy pod wpływem słońca staje się odwodniona i sucha, warstwa rogowa naskórka staje się grubsza. Powinniśmy wybrać kosmetyk, który usunie martwy naskórek, poprawi ukrwienie, dotleni, wygładzi, wyrówna koloryt, a jednocześnie nie podrażni przesuszonej skóry. Przy normalnej i tłustej skórze dobry będzie peeling mechaniczny, natomiast jeśli przy skórze naczyniowej i trądzikowej odpowiedni będzie peeling enzymatyczny. Ponadto peeling przygotuje skórę twarzy na lepsze wchłanianie składników odżywczych.

Nacomi peeling do twarzy nawilżający – nie zostawia na twarzy tłustej poświaty, mimo iż stworzony został z olejów. Ma postać żelu stworzonego z połączenia drogocennych olejków, które przez dodanie do nich korundu dają efekt peelingu. Wersja nawilżająca posiada w swoim składzie ekstrakt z kakaowca oraz olejek inca inchi.

Sylveco peeling enzymatyczny do twarzy – działa w oparciu o proces proteolizy martwych komórek naskórka. Wyjątkowa formuła, bogata w silnie odżywcze i nawilżające oleje oraz masła, pozwala zachować 100% aktywność enzymów bromelainy i papainy. Peeling delikatnie, ale skutecznie rozpuszcza martwe, zrogowaciałe komórki, wygładza i poprawia strukturę skóry, ujednolica koloryt cery. Dzięki tylko powierzchownemu działaniu nie podrażnia, może być stosowany w przypadku nadwrażliwości i rozszerzonych naczynek, u osób które nie tolerują zabiegów mechanicznych i/lub eksfoliacji kwasami. Hypoalergiczny. Peeling posiada zapach olejków cytrynowego, geraniowego i trawy cytrynowej.

Ava Hydro Laser maska peelingująco-nawilżająca 2 w 1 – zawiera papainę o działaniu złuszczającym i glinkę różową, która łagodzi podrażnienia często towarzyszące skórze suchej oraz te mogące powstawać podczas złuszczania. Zawarty w masce Hydranov , pobudza syntezę kwasu hialuronowego w skórze właściwej oraz 14 razy szybciej niż zwykły kwas hialuronowy wiąże cząsteczki wody na jej powierzchni. Naturalne oleje roślinne uzupełniają lipidy cementu komórkowego. Skóra odzyskuje optymalny poziom nawilżenia oraz jedwabistą gładkość.

Polecamy Państwu również inne peelingi.

Stopy

Po lecie skóra na stopach jest zrogowaciała, sucha, popękana i łuszcząca się. Chodzenie w klapkach też nie służy naszym stopom. Jak je zregenerować?

Regeneracja przez zmiękczanie. Po pierwsze zacznij od zmiękczenia skóry stóp w 15 minutowej gorącej kąpieli z dodatkiem soli zmiękczających. Dobra będzie sól z Morza Martwego, która posiada wiele składników mineralnych. Bardzo skuteczna jest sól do kąpieli stóp firmy Biolit Betulan koncentrat brzozowy do stóp i ciała, która zmiękcza odciski i zrogowaciałe części skóry, wspomaga proces wytwarzania blizn po zranieniach. Ułatwia oddychanie komórek skóry i pracę gruczołów potowych, działa przeciwbakteryjnie dla efektywnego zmniejszania wydzielania przykrego zapachu i (lub) świądu. Wzmacnia elastyczność ścianek naczyń krwionośnych dla poprawy krążenia w stopach i podudziach, łagodzi obrzęki, stany podrażnień i zaczerwienień. Łagodzi dolegliwości w stanach reumatycznych kostnych, deformacjach stóp oraz kolan.

Peeling stóp to zabieg, który przywróci im miękką skórę

Regeneracja przez złuszczanie. Po kąpieli użyj tarki do stóp. Najlepszym wyborem będzie tarka o dwóch powierzchniach ściernych – gruboziarnistej, usuwającej zgrubiałą skórę i drobnoziarnistej, wygładzającej. Pomocny może być także krem z pumeksem firmy Provida Organics. Aby uzyskać idealnie gładką skórę stóp, użyj peelingu, np. Nacomi.  Jeśli mamy odciski na stopach, możemy użyć mydła peelingującego Apeiron. Drobno zmielony mineralny pumeks i cenne olejki – kokosowy oraz z oliwek tworzą łagodną, kremową piankę, która odżywia suche, dotknięte odciskami lub stwardniałe obszary skóry nadając im miękkości. Każde naturalne mydło jest produkowane ręcznie. Szałwia i pąki rumianku wzmacniają i koją zmęczone, nadwerężone stopy, olejki eteryczne z rozmarynu i pomarańczy mają działanie relaksujące i odświeżające – dla ożywionych i naturalnie pięknych stóp.

2. Regeneracja ciała, twarzy i stóp – nawilżenie i odżywienie

Ciało

Większość kosmetyków do ciała – balsamów, masełek, kremów i maseczek ma działanie nawilżające. Im bogatszy skład, tym lepiej. Wybieraj kosmetyki, które mają w swoim składzie oleje i masła roślinne, ekstrakty z aloesu, żurawiny, zawierają witaminy A, C i E, ceramidy roślinne i mocznik. Ich bogatą ofertę znajdziecie Państwo tutaj.

Świetnie też nawilżą i odżywią skórę czyste składniki: masło shea, masło kakaowe, oliwa z oliwek, olej kokosowy, żel aloesowy, olejki.

Twarz

Do regeneracji i odżywienia skóry twarzy wybierzmy mocno nawilżające i odżywcze kremy, maseczki nawilżające i odżywcze, glinki, serum, które świetnie zregenerują naszą skórę. Pożądane są takie składniki jak kwas hialuronowy, witaminy A i E, kolagen, algi (np. maseczka Nacomi).

            Jeśli chcesz zachować na dłużej efekt skóry muśniętej słońcem, wypróbuj krem orzechowy Ava Mustela. Jest to łagodny krem na dzień, który spełnia jednocześnie 5 funkcji – nawilża, lekko natłuszcza, wygładza, odżywia skórę twarzy, szyi i dekoltu nadając jej jednocześnie kolor ładnej, zdrowej i naturalnej opalenizny. Wyprodukowany na bazie naturalnych surowców, nie zawiera sztucznych barwników ani konserwantów. Efekt zbrązowienia skóry wywołują koloryzujące ekstrakty roślinne – z orzecha włoskiego i marchewki, bardzo bogate w prowitaminę A, witaminy C, B1, B2.

Krem koloryzujący Mustela

Stopy

Kolejnym krokiem po peelingu jest nawilżenie. Na wygładzone stopy należy nałożyć krem, dobrany odpowiednio do problemów, z którymi zmagają się nasze stopy. Możemy wybierać spośród kremów na potliwość, pękające pięty czy zrogowaciały naskórek. Wmasuj krem w stopy, delikatnie je uciskając. Taki masaż poprawi krążenie krwi oraz zapewni relaks i odprężenie. Jeśli chcesz w skuteczny i prosty sposób zregenerować mocno zniszczoną skórę stóp, codziennie przed pójściem spać wmasuj w nie olej kokosowy i załóż na noc bawełniane skarpetki.

3. Regeneracja ciała i twarzy – wzmocnienie naczynek

Ciało i twarz

Jeśli po lecie Twoja skóra jest zaczerwieniona, z większą ilością naczynek i pajączków, sięgnij po kosmetyki, które mają w swoim składzie witaminy C, K, PP, rutynę, wyciąg z miłorzębu japońskiego, oczaru wirginijskiego, kasztanowca, olej z dzikiej róży i rokitnika. Możemy też wzmocnić naczynka od wewnątrz łykając rutynę.

            Serię specjalnie dedykowaną na rozszerzone naczynka mają w swojej ofercie takie firmy jak, np. Ava Rozszerzone naczynka, Ava Rosacea, Vianek, inne wyżej wymienione składniki mają firmy: Ava bio rokitnik, Sanbios rokitnik, Sylveco, Eco cosmetics, Lavera, Neobio, Ekamedica kasztanowiec, Ekamedica maść.

W pielęgnacji skóry naczynkowej sprawdzą się hydrolaty: z oczaru wirginijskiego oraz z róży. Skutecznie zmniejszy ich widoczność glinka różowa.

4. Regeneracja twarzy – redukcja przebarwień

Przebarwienia to brązowe plamki, które pojawiają się na skórze w wyniku nadmiernej produkcji barwnika – melaniny, który chroni nas przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Twarz

O ile przywrócenie prawidłowego nawilżenia i odżywienia skórze nie powinno trwać zbyt długo, to usunięcie lub wybielenie przebarwień to proces znacznie dłuższy. W nawyk powinien nam wejść regularny peeling (nawet 3 razy w tygodniu) oraz kosmetyki zawierające takie składniki, jak: witamina C (np. serum Ava oraz Orientana), ogórek, olej marula, skwalan, kwasy owocowe AHA.

            Polecamy serię Ava White Skin oraz Sanbios.

            Możemy w zaciszu własnego domu zastosować maseczkę z sody oczyszczonej i soku z cytryny, która regularnie stosowana skutecznie rozjaśni przebarwienia. Do pielęgnacji skóry twarzy przyda się hydrolat z czystka.

            Oprócz systematycznych zabiegów kosmetycznych i stosowania kosmetyków, ważna jest odpowiednia dieta. Skórę należy odżywiać nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz dostarczając jej odpowiedniej ilości wody i składników odżywczych. Pisaliśmy o tym na naszym blogu.

5. Regeneracja twarzy – spłycenie zmarszczek

Twarz

Ogromną rolę odgrywa tu dieta bogata w witaminy i antyoksydanty. W diecie przeciwzmarszczkowej ważna jest szczególnie witamina A – przyspiesza cykl odnowy naskórka i hamuje jego rogowacenie, witamina C – pobudza produkcję kolagenu oraz witamina E, zwana witaminą młodości, ponadto antyoksydanty, omega-3 i omega-6. W kremach ważny składnik ponadto to kolagen, koenzym Q10 i kwas hialuronowy. Ponadto możemy uzupełnić naszą dietę stosując suplementy, np. kolagenem lub koenzymem Q10 i inne.

            Właściwie każda firma produkująca kosmetyki ma w swoim składzie krem przeciwzmarszczkowy. Możemy wybierać wśród szerokiej oferty.

6. Regeneracja włosów

Włosy po lecie potrzebują regeneracji – przede wszystkim nawilżenia

Jesienią wielu z nas wypadają włosy, co jest efektem działania szkodliwych czynników latem. Słońce, słona woda, chlor, wiatr osłabiają i przesuszają nasze włosy. Zwykłe szampony i maski nie wystarczą. Warto sięgnąć po odpowiednie suplementy, szampony, maski w formie olejku i kremu, a także serum, które wzmocnią nasze włosy. Warto zrobić peeling skóry głowy, który oczyści skórę i pobudzi mikrokrążenie. Wśród szamponów wybierajmy te regenerujące i nawilżające. Po myciu głowy stosujmy bogate w składniki odżywcze maski. W przypadku bardzo przesuszonych, puszących się włosów można zastosować zabieg tzw. olejowania włosów. Wcieramy np. olej kokosowy w suche lub wilgotne włosy, owijamy czepkiem i ręcznikiem i taki kompres trzymamy na głowie przez 2-3 godziny. Po tym czasie myjemy włosy dwukrotnie. Końcówki włosów często po lecie są rozdwojone. Jesień to czas kiedy powinniśmy je podciąć i wmasować w nie serum.