[banner group='baner-strony-glownej']

Oczyszczanie organizmu z toksyn metali ciężkich

Co to są metale ciężkie? Chociaż metale ciężkie nie posiadają jednoznacznej i precyzyjnej definicji, przyjmuje się, że termin ten jest używany w odniesieniu do pierwiastków używanych w przemyśle i jednocześnie odznaczających się toksycznością dla człowieka lub środowiska. Do metali ciężkich zaliczane bywają metale (np. rtęć, ołów, kadm, chrom, nikiel, miedź, cynk, bizmut), półmetale (np. arsen, […]

Czytaj więcej »

Jod-symptomy niedoboru. Jak sobie z tym radzić?

Czujesz się ciągle zmęczony? Przybierasz na wadze pomimo, że jesz tak jak zawsze? Wypadają Ci włosy? Masz suchą, łuszczącą skórę i jest Ci ciągle zimno? Pamiętasz aby uzupełniać dietę o jod? Oto 9 oznak niedoborów tego pierwiastka: 1) rosnące wole w obrębie szyi; 2) nagły przyrost masy ciała, mimo utrzymania tego samego trybu życia; 3) […]

Czytaj więcej »

Jakich witamin i składników mineralnych szczególnie potrzebujemy zimą?

  Zima to czas kiedy brakuje nam składników odżywczych. Warzywa i owoce nie mają już tak wiele wartości odżywczych jak w sezonie, brakuje słońca, jesteśmy szczególnie narażenie na infekcje… Aby nasz organizm mógł działać na pełnych obrotach, musimy wziąć zdrowie w swoje ręce, zadbać o pełen zestaw witamin i minerałów oraz wzmocnić odporność. Poniżej przedstawiamy […]

Czytaj więcej »

Maliny – super-owoce na jesienne przeziębienia

Maliny są nie tylko pyszne, ale mają bardzo dużo właściwości zdrowotnych. Najlepsze są te dziko rosnące. Zawierają sporo witamin (np. C, E, B1, B2, B6) i minerałów, m.in. magnez, wapń, żelazo, potas. Cenne są zarówno owoce, jak i liście. W owocach występują kwasy organiczne (m.in. cytrynowy, jabłkowy, salicylowy – roślinny odpowiednik aspiryny), pektyny, antocyjany, cukry, […]

Czytaj więcej »

Właściwości zdrowotne i kosmetyczne rokitnika

  Rokitnik zwyczajny (pospolity) (Hippophae rhamnoides L.) należy do rodziny oliwnikowatych (Elaeagnaceae). Potocznie nazwany jest rosyjskim ananasem lub „złotem Syberii”. Krzew ten posiada na młodych pędach ostre ciernie oraz lancetowate, srebrzyście owłosione liście, które są z wierzchu szaro-zielone, a pod spodem srebrzyste. Na pędach występują charakterystyczne, gęsto ułożone pomarańczowe owoce, które utrzymują się na krzewie […]

Czytaj więcej »

Jesienne spa dla skóry twarzy

  Po lecie nasza skóra potrzebuje intensywnej pielęgnacji i odnowy. Przyda jej się solidny peeling lub masaż szczoteczką z naturalnego włosia, a potem odżywienie. Z pomocą przychodzą tu glinki kosmetyczne. Są bogactwem składników mineralnych, mających zbawienny wpływ na skórę. Mamy wiele rodzajów i kolorów glinek. Która będzie odpowiednia dla naszej skóry? Właściwości glinek kosmetycznych Glinki […]

Czytaj więcej »

Pomysły na zdrowe drugie śniadania do szkoły

  Drugie śniadanie dawane dziecku do szkoły wcale nie musi być nudne. Tradycyjne kanapki często lądują w koszu na śmieci, a drożdżówki i batoniki nie są zdrowym rozwiązaniem. Brak pożywnego śniadania odbija się na spadku poziomu energii u dziecka, obniżonej koncentracji i gorszych wynikach w nauce. Szkoła stawia wyzwania każdego dnia i wymaga wytężonej pracy, […]

Czytaj więcej »

Żurawina dla zdrowego pęcherza i serca

  Żurawina jest zimozieloną, płożącą się krzewinką, występującą w środowisku naturalnym na torfowiskach i terenach wilgotnych o kwaśnym podłożu. Należy do rodziny wrzosowatych. Można ją również uprawiać w ogrodzie na torfowym podłożu. Nazwa pochodzi prawdopodobnie od bladoróżowych liści przypominających kształtem żurawia. Najcenniejsze są jednak różowoczerwone  owoce, pojawiające się na początku września. Zbiera się je dopiero […]

Czytaj więcej »

Domowe probiotyki

  Probiotyki Probiotyki, według aktualnie przyjętej definicji przedstawionej przez Organizację Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) oraz Światową Organizację Zdrowia (WHO) w 2002 r. to: żywe organizmy, które podawane w odpowiednich ilościach wywierają korzystne efekty zdrowotne. Według aktualnej wiedzy produkty probiotyczne powinny zawierać w 1 g 10 milionów bakterii Bifidobacterium albo 100 milionów bakterii […]

Czytaj więcej »

Jagody Goji – czerwone diamenty Wschodu

  Właściwości lecznicze i działanie tych owoców są wykorzystywane w krajach azjatyckich od pond 2 500 lat. Jagody te należą do superfoods, czyli „superżywności”. Owoce pochodzą od chińskiej rośliny o nazwie kolcowój pospolity (szkarłatny) Lycium barbarum L. Rośnie ona naturalnie na wiecznie zielonych krzakach w umiarkowanym i podzwrotnikowym klimacie Chin, Tybetu i Mongolii. W jagodach […]

Czytaj więcej »