[banner group='baner-strony-glownej']

Rola mikrobioty jelit w przywracaniu zdrowia

Liczne doniesienia medialne o zagrożeniu wywołanym rozprzestrzeniającym się globalnie koronawirusem oraz niechęć rządów wielu krajów do ujawnienia informacji o braku farmakologicznych środków do zwalczania epidemii rodzą fundamentalne pytania o mechanizmy naszej własnej odporności, możliwości skutecznej ochrony i zwalczania infekcji. Zaistniała sytuacja dobitnie przypomniała o fakcie, że ze zdecydowaną większością infekcji wirusowych organizm musi poradzić sobie […]

Czytaj więcej »

Dlaczego warto jeść szparagi?

Szparagi. Szparag lekarski (Asparagus officinalis L.) jest gatunkiem rośliny dwupiennej, wieloletniej należącej do rodziny szparagowatych, występującej naturalnie w obszarze śródziemnomorskim. Ponadto jest jedyną jadalną rośliną z tego rodzaju. Znany był już w starożytnym Egipcie 5000 lat temu, a w Grecji i Rzymie w II w. p.n.e., z kolei w Europie Północnej powszechnie był uprawiany w […]

Czytaj więcej »

Wpływ poziomu witaminy D na COVID-19

Zapadalność i śmiertelność na COVID-19. Badacze wciąż poszukują przyczyn dramatycznych różnic w śmiertelności na COVID-19 w populacjach różnych krajów. Próbują znaleźć odpowiedź na pytanie, dlaczego w Hiszpanii, Włoszech i Szwajcarii tak wiele osób zmarło na ten typ koronawirusa, a w innych krajach ta śmiertelność jest znacznie niższa.                Najnowsze dane pokazują, że kluczowe znaczenie może […]

Czytaj więcej »

Polskie superfoods

Rodzime superfoods. Jeśli chcemy zachować młodą i piękna skórę, cieszyć się szczupłą sylwetką, być zdrowi i pełni energii każdego dnia, to wcale nie musimy sięgać po egzotyczne superfoods (superżywność). W naszym kraju mamy bogactwo produktów, które cechuje tzw. wysoka gęstość odżywcza, czyli bardzo duża zawartość witamin, składników mineralnych i innych związków czynnych biologicznie, które są […]

Czytaj więcej »

Trzy filary zdrowia

Do tematu zdrowia warto podejść holistycznie, nie skupiając się jedynie na jednym obszarze, ale równolegle dbając o trzy podstawowe filary budujące naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Do tych filarów zaliczamy: codzienny ruch i aktywność, wartościową i zbilansowaną dietę oraz suplementację preparatami zawierającymi składniki wspierające naturalną odporność organizmu. Ruch i aktywność dla zdrowia i dobrego samopoczucia Utrzymywanie ciała […]

Czytaj więcej »

Wypadanie włosów – naturalne sposoby

Wypadanie włosów. Wiosna to niekorzystny czas dla naszych włosów – gubimy wtedy więcej włosów niż zwykle. Dlaczego tak się dzieje i jak temu zaradzić? Włosy wypadają nam przez cały rok w ilości około 100 sztuk  dziennie. Na ich miejscu wyrastają nowe. Jeśli straty są większe, warto sprawdzić co jest tego przyczyną. Ujemne temperatury w okresie […]

Czytaj więcej »

Pokrzywa i jej właściwości

Pokrzywa zwyczajna to roślina, która najczęściej kojarzy się nam z poparzeniami po kontakcie z jej liśćmi. Każdy z nas na pewno słyszał także o właściwościach zdrowotnych majowych pokrzyw. Zbiera się ją najczęściej wiosną, przed kwitnieniem, ponieważ mają wtedy najwięcej właściwości odżywczych.             Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) to roślina wieloletnia o silnych, podziemnych rozłogach i […]

Czytaj więcej »

Przepisy na zdrowe i lekkostrawne Święta Wielkanocne

Świąteczne przepisy. Kuchnia wielkanocna nie należy do lekkostrawnej. Dawniej, szykując ciężkie i tłuste potrawy ludzie sobie wynagradzali długi okres postu. Obecnie mamy dostęp do wielu dietetycznych składników, które powodują, że dania są lżejsze i zdrowsze. Wiele osób jest także na diecie wegańskiej, albo wegetariańskiej. Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie Wielkanocy bez jajek, majonezu, słodkości…Możemy […]

Czytaj więcej »

Fiołki w ogrodzie, kuchni i łazience

Fiołki. Fiołek wonny Viola odorata L. – każdej wiosny nie tylko cieszy pięknym kolorem kwiatów i cudownym zapachem. Bukieciki z tych pięknych roślin, będą cieszyć oczy, odprężą i uspokoją, ale fiołki wonne mają także właściwości zdrowotne. Surowcem zielarskim jest ziele fiołka wonnego z korzeniami. Zawiera wiolinę, wiolatozyd, pochodne delfinidyny (wiolanina), olejek eteryczny, którego głównym składnikiem […]

Czytaj więcej »

Lukrecja na koronawirusa i nie tylko

Lukrecja gładka Glycyrrhiza glabra stała się sławna dzięki informacjom na temat jej właściwości  przeciwwirusowych, także w stosunku do nowego koronawirusa. W Internecie pojawiają się informacje, że jej korzeń był wykorzystany w leczeniu chorych podczas pandemii w Chinach. O lukrecji jako środku stosowanym w diecie przeciwwirusowej pisaliśmy już na naszym blogu. Dziś podajemy więcej informacji o […]

Czytaj więcej »

Alergia – rośliny, które pomogą pomóc

Alergia. Wiosna jest czasem budzącej się do życia przyrody, kiedy zwiększa się ilość promieni słońca i obserwujemy rozwijające się pąki kwiatów. Choć te piękne okoliczności przyrody poprawiają nam nastrój, to jest to trudny czas dla alergików. Katar, łzawiące oczy, kaszel, problemy z oddychaniem, świąd skóry, wysypka – to tylko niektóre objawy alergii. Za reakcje alergiczne […]

Czytaj więcej »