Wszystko o zdrowym żywieniu
Czarny bez (Sambucus nigra) to krzew, który możemy dość powszechnie spotkać w naszym kraju przy drogach, na skraju lasu, przydrożach, rumowiskach. Osiąga nawet 10 m wysokości. Czarny bez jest rośliną synantropijną, czyli towarzyszącą człowiekowi. Nasiona bzu są znajdowane w wykopaliskach i znaleziska te sięgają epoki kamiennej. Właśnie nadchodzi czas kwitnięcia tej rośliny – kwiatostany są […]
Czytaj więcej »Ashwagandha, zwana żeń-szeniem indyjskim, albo witanią ospałą (Withania somnifera) zyskuje u nas coraz większą popularność. Od tysięcy lat była jedną z najważniejszych roślin w medycynie ajurwedyjskiej. Ma właściwości adaptogenne – szerzej pisaliśmy o tym na naszym blogu. W Ayurwedzie ceniono ją za pozytywne działanie w artretyzmie, gruźlicy, zapaleniu skrzeli, bielactwie, w zaburzeniach snu, cyklu […]
Czytaj więcej »Dieta antystresowa jest przeznaczona dla osób zabieganych i zapracowanych, żyjących pod presją czasu. Ciągły pośpiech, telefony, krótkie terminy na wykonanie zadania, brak czasu na spokojny posiłek w pracy…to niestety codzienność większości z nas. Żyjemy pod presją goniącego nas czasu. W sytuacjach stresowych sięgamy po słodycze i inne przekąski, które szybko podnoszą poziom cukru. Po chwilowej […]
Czytaj więcej »Wiosną nasze włosy potrzebują odżywienia i wzmocnienia. Przemrożenie włosów i cebulek zimą, znacznie osłabia włosy, co widać w rezultacie wczesną wiosną. Zmienne warunki atmosferyczne i wiosenne przesilenie są dla nich bardzo uciążliwe. W rezultacie organizm jest przemęczony bezsłoneczną porą roku, zimnem, chorobami, brakiem substancji odżywczych ze świeżego pożywienia. Nadmierne przetłuszczanie włosów wiosną spowodowane jest noszeniem […]
Czytaj więcej »Wielkanoc nadchodzi wielkimi krokami. Na pewno wielu z nas zastanawia się, jakie pyszne dania zaserwować na świątecznym stole. Jednak my namawiamy Państwa, żeby potrawy w menu były nie tylko smaczne, ale w dodatku zdrowe. Prezentujemy poniżej przepisy, które nawiązują do tradycyjnych, świątecznych potraw, ale w zdrowszej wersji. Być może zachęci to kogoś z Państwa do […]
Czytaj więcej »Kiełki są bardzo korzystne dla naszego organizmu, szczególnie wiosną, kiedy organizm jest osłabiony po zimie i potrzebuje dużo energii. W nasionach podczas kiełkowania wyzwala się ogromna energia wzrostu, która jest początkiem nowego życia. Wiosną przyroda budzi się do życia, podobnie jak kiełki nasion. Dlatego warto je włączyć do naszej diety. Stosowane były jako żywność […]
Czytaj więcej »Obecnie w aptekach mamy coraz więcej leków na wszelkie dolegliwości, o jakich moglibyśmy tylko pomyśleć. Oglądamy setki reklam promujących cudowne specyfiki, które mają rozwiązać nasze wszystkie problemy zdrowotne, już po pierwszym zażyciu. Paradoks polega na tym, że coraz częściej wracamy do leków pochodzących z natury. W rezultacie dostrzegamy, że to co przekazują nam reklamy nie […]
Czytaj więcej »Objawy wiosennego zmęczenia to senność, apatia, bóle głowy, rozdrażnienie. Są one skutkiem procesu adaptacji organizmu do nowych warunków, który trwa około 2-3 tygodni. Szczególnie wrażliwi na te wiosenne zmęczenie są meteopaci. Nawet 60% społeczeństwa ma wyżej wymienione objawy. Dlaczego tak się dzieje gdy dni są dłuższe, za oknem mamy więcej słońca, a przyroda budzi się […]
Czytaj więcej »Nazwa probiotyk pochodzi od greckich słów pro bios, czyli „dla życia”. O probiotykach pisaliśmy szerzej na naszym blogu. Firma SajSad oferuje nam je w wygodnej formie kapsułek z liofilizatami soku z kiszonej kapusty i kiszonego buraka. W ich biopreparatach znajdziemy do 7000 bakterii tworzących kolonie w 1 g, a przeżywalność bakterii probiotycznych wynosi 90-95%. Stosowanie […]
Czytaj więcej »Jagoda kamczacka to polska nazwa rośliny o fioletowoczarnych niby-jagodach, która ma wiele synonimów: wiciokrzew siny, suchodrzew jadalny, suchodrzew siny, suchodrzew błękitny, lonicera, borówka kamczacka. Pochodzi od gatunków Lonicera kamtschatica oraz Lonicera caerulea (syn. Lonicera caerulea var. edulis), Lonicera altaica pochodzących z Rosji oraz Lonicera caerulea var. emphyllocalyx z Hokkaido w Japonii. Jagoda kamczacka ma niezwykłe […]
Czytaj więcej »